උදෑසන ආහාරය දවසේ à·€ැදගà¶්ම ආහාà¶» à·€ේà¶½ වන්à¶±ේ ඇයි? දැනගන්à¶± à¶šියවන්à¶±!
උදෑසන ආහාරය දවසේ à·€ැදගà¶්ම ආහාà¶» à·€ේà¶½ වන à¶…à¶à¶» , à¶šිà·ƒිà·€ිà¶§ෙà¶šà¶් මඟ à¶±ොà·„ැà¶»ිය යුà¶ුය. උදෑසන ආහාරය මඟ à·„ැà¶»ීම…