ස්නායු රසායන පර්යේෂණ සඟරාවේ පසුගිය ජනවාරියේදී ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද වයස්ගතවීම පිළිබඳ ජාතික ආයතනයේ සහ ජෝන්ස් හොප්කින්ස් විශ්ව විද්‍යාලයේ ඒකාබද්ධ අධ්‍යයනයකට අනුව, කෝපි, තේ සහ ඩාර්ක්චොකලට් (කොකෝවා) වලින් සොයා ගන්නා රසායනික වර්ගයක් වන මෙතිල්සැන්ටයින් “ස්නායුක ජාල ක්‍රියාකාරිත්වයට පැහැදිලි බලපෑමක් ඇති කරයි. , තිරසාර සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වය ප්‍රවර්ධනය කරන අතර ඇල්සයිමර් රෝගය සහ පාකින්සන් රෝගය වැනි ආකෘතිවල ක්‍රියා විරහිත වීම සහ මරණයට එරෙහිව නියුරෝන ආරක්ෂා කළ හැකිය. ”
කෝපි සහ (අඩු වශයෙන්) තේ, චොක්ලට් මොළයට සෞඛ්‍ය සම්පන්නව හා වඩාත් ඔරොත්තු දීමේ හැකියාවක් ඇති බව ස්නායු විද්‍යාව අඛණ්ඩව හෙළිකරයි
අපගේ මොළය කැෆේන් සැකසීමේදී නිකුත් කරන රසායනික ද්‍රව්‍යයක් වන සැන්තයින් පරිවෘත්තීය “කෝපි, තේ සහ කොකෝවා මොළයේ සෞඛ්‍යයට හිතකර බලපෑම් සඳහා දායක විය හැකි” බව අධ්‍යයනයෙන් හෙළි විය.
මීට අමතරව, ලෝක ශල්‍ය ඔන්කොලොජි සඟරාවේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද මොළයේ සෞඛ්‍යයට කෝපි බලපාන ආකාරය පිළිබඳ අධ්‍යයන 11 ක් (කෝපි සඳහා ලිපි 11 ක්, තේ සඳහා ලිපි 8 ක් සහ කෝපි සහ තේ සඳහා ලිපි 4 ක්) පිළිබඳ මෙටා විශ්ලේෂණයක් මගින් කෝපි සහ තේ (සහ ඒ අනුව, කොකෝවා) මොළයේ පිළිකා අවදානම අඩු කරන බවද සොයාගෙන ඇත
විශේෂයෙන් ආසියානු ජනගහනය තුළ කෝපි පරිභෝජනය සහ මොළයේ පිළිකා අවදානම පිළිබඳ සංඛ්‍යානමය වශයෙන් වැදගත් ආරක්ෂිත බලපෑමක් පර්යේෂකයන් විසින් සොයා ගන්නා ලදී. එහෙත්, මොළයේ පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම සහ තේ පරිභෝජනය අතර සම්බන්ධය සමස්ත ප්‍රතිලයෙන් සැලකිය යුතු නොවන නමුත් ඇමරිකානු ජනගහනයෙන් සැලකිය යුතු ය.
සොයාගැනීම් වලට අනුව, කෝපි අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීම ආසියානු ජනගහනයේ මොළයේ පිළිකා වර්ධනය අඩු කරීමට දායක වන බවය. තේ පරිභෝජනය අනෙකුත් ජනගහනය වෙනුවට ඇමරිකානු ජනගහනයේ මොළයේ පිළිකා අවදානම සඳහා ප්‍රතිලෝම සම්බන්ධතාවයක් පැවතුනි.
අවසාන වශයෙන්, ඔකායාමා විශ්ව විද්‍යාලයේ සිදු කරන ලද අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ කෝපි සංරචක, සීඒ සහ සීජීඒ, ග්ලයිල් සෛලවල ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණාංග වැඩි දියුණු කළ බවත්, මොළයේ සහ මයිටරික් ප්ලෙක්සස් යන දෙකෙහිම රොටෙනෝන් ප්‍රේරිත ස්නායු උත්පාදනය වැළැක්වූ බවත් ය. සරලවම පැවසුවහොත්, කැෆේන් මොළය වඩාත් ඔරොත්තු දෙන හා නම්‍යශීලී කරයි.
වැඩි දියුණු කරන ලද සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වය, අඩු ඩිමෙන්ශියා අවදානම සහ මතක ක්‍රියාකාරකම් වල වැඩිදියුණු කළ ක්‍රියාකාරිත්වය ඇතුළුව ඩාර්ක්චොකලට් වල මොළය ඉහළ නැංවීමේ බලයක් ඇති බව අධ්‍යයන කිහිපයක්ම පෙන්නුම් කරයි.
එක් සමාලෝචන අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ කොකෝවා, තේ, බෙරි සහ වෙනත් පලතුරු වල ඇති ෆ්ලේවනෝල් වන එපිකාටෙචින්, සංජානන ප්‍රතිලාභ ලබා දෙන බවයි. විශේෂයෙන් වැඩිහිටි වැඩිහිටියන්ගේ මතකය, විධායක ක්‍රියාකාරිත්වය සහ සැකසුම් වේගය සම්බන්ධ කාර්යයන්.
එමනිසා, ඔබේ වයස අනුව ඔබේ මොළය නිරෝගීව තබා ගැනීමට ඔබ කෝපි, තේ හෝ කොකෝවා පානය කළ යුතුය.
අධ්‍යයනවලට අනුව, කෝපි වල නියම දෛනික මාත්‍රාව කෝප්ප හයත් අටත් අතර 8oz පමණ වන අතර රාත්‍රී නින්දට බලපෑමක් නොවන පරිදි දහවල් 2 ට පෙර පරිභෝජනය කරන්න. එහෙත්, මෙය බොහෝ දෙනෙකුට ඕනෑවට වඩා වැඩිය, එබැවින් ඔබට කෝප්පයක් හෝ දෙකක් ඩාර්ක්චොකලට් අවුන්සයක් වෙනුවට ආදේශ කළ හැකි අතර ඔබේ මොළය තව දුරටත් වැඩි කරයි.
මෙය අපූරු ප්‍රවෘත්තියක් නේද?
කෝපි සහ (අඩු වශයෙන්) තේ, චොක්ලට් මොළයට සෞඛ්‍ය සම්පන්නව හා වඩාත් ඔරොත්තු දීමේ හැකියාවක් ඇති බව ස්නායු විද්‍යාව අඛණ්ඩව හෙළිකරයි
අපගේ මොළය කැෆේන් සැකසීමේදී නිකුත් කරන රසායනික ද්‍රව්‍යයක් වන සැන්තයින් පරිවෘත්තීය “කෝපි, තේ සහ කොකෝවා මොළයේ සෞඛ්‍යයට හිතකර බලපෑම් සඳහා දායක විය හැකි” බව අධ්‍යයනයෙන් හෙළි විය.
මීට අමතරව, ලෝක ශල්‍ය ඔන්කොලොජි සඟරාවේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද මොළයේ සෞඛ්‍යයට කෝපි බලපාන ආකාරය පිළිබඳ අධ්‍යයන 11 ක් (කෝපි සඳහා ලිපි 11 ක්, තේ සඳහා ලිපි 8 ක් සහ කෝපි සහ තේ සඳහා ලිපි 4 ක්) පිළිබඳ මෙටා විශ්ලේෂණයක් මගින් කෝපි සහ තේ (සහ ඒ අනුව, කොකෝවා) මොළයේ පිළිකා අවදානම අඩු කරන බවද සොයාගෙන ඇත
විශේෂයෙන් ආසියානු ජනගහනය තුළ කෝපි පරිභෝජනය සහ මොළයේ පිළිකා අවදානම පිළිබඳ සංඛ්‍යානමය වශයෙන් වැදගත් ආරක්ෂිත බලපෑමක් පර්යේෂකයන් විසින් සොයා ගන්නා ලදී. එහෙත්, මොළයේ පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම සහ තේ පරිභෝජනය අතර සම්බන්ධය සමස්ත ප්‍රතිලයෙන් සැලකිය යුතු නොවන නමුත් ඇමරිකානු ජනගහනයෙන් සැලකිය යුතු ය.
සොයාගැනීම් වලට අනුව, කෝපි අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීම ආසියානු ජනගහනයේ මොළයේ පිළිකා වර්ධනය අඩු කරීමට දායක වන බවය. තේ පරිභෝජනය අනෙකුත් ජනගහනය වෙනුවට ඇමරිකානු ජනගහනයේ මොළයේ පිළිකා අවදානම සඳහා ප්‍රතිලෝම සම්බන්ධතාවයක් පැවතුනි.
අවසාන වශයෙන්, ඔකායාමා විශ්ව විද්‍යාලයේ සිදු කරන ලද අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ කෝපි සංරචක, සීඒ සහ සීජීඒ, ග්ලයිල් සෛලවල ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණාංග වැඩි දියුණු කළ බවත්, මොළයේ සහ මයිටරික් ප්ලෙක්සස් යන දෙකෙහිම රොටෙනෝන් ප්‍රේරිත ස්නායු උත්පාදනය වැළැක්වූ බවත් ය. සරලවම පැවසුවහොත්, කැෆේන් මොළය වඩාත් ඔරොත්තු දෙන හා නම්‍යශීලී කරයි.
වැඩි දියුණු කරන ලද සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වය, අඩු ඩිමෙන්ශියා අවදානම සහ මතක ක්‍රියාකාරකම් වල වැඩිදියුණු කළ ක්‍රියාකාරිත්වය ඇතුළුව ඩාර්ක්චොකලට් වල මොළය ඉහළ නැංවීමේ බලයක් ඇති බව අධ්‍යයන කිහිපයක්ම පෙන්නුම් කරයි.
එක් සමාලෝචන අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ කොකෝවා, තේ, බෙරි සහ වෙනත් පලතුරු වල ඇති ෆ්ලේවනෝල් වන එපිකාටෙචින්, සංජානන ප්‍රතිලාභ ලබා දෙන බවයි. විශේෂයෙන් වැඩිහිටි වැඩිහිටියන්ගේ මතකය, විධායක ක්‍රියාකාරිත්වය සහ සැකසුම් වේගය සම්බන්ධ කාර්යයන්.
එමනිසා, ඔබේ වයස අනුව ඔබේ මොළය නිරෝගීව තබා ගැනීමට ඔබ කෝපි, තේ හෝ කොකෝවා පානය කළ යුතුය.
අධ්‍යයනවලට අනුව, කෝපි වල නියම දෛනික මාත්‍රාව කෝප්ප හයත් අටත් අතර 8oz පමණ වන අතර රාත්‍රී නින්දට බලපෑමක් නොවන පරිදි දහවල් 2 ට පෙර පරිභෝජනය කරන්න. එහෙත්, මෙය බොහෝ දෙනෙකුට ඕනෑවට වඩා වැඩිය, එබැවින් ඔබට කෝප්පයක් හෝ දෙකක් ඩාර්ක්චොකලට් අවුන්සයක් වෙනුවට ආදේශ කළ හැකි අතර ඔබේ මොළය තව දුරටත් වැඩි කරයි.
මෙය අපූරු ප්‍රවෘත්තියක් නේද?
මුලාශ්‍ර:
www.inc.com
wjso.biomedcentral.com
www.thehealthy.com
Post a Comment