ඔස්ටියෝපොරෝසිස් යනු අස්ථි දුර්වල වන රෝගයක් වන අතර එහි ප්‍රතිඵලය වන්නේ අස්ථි සෛල ස්වාභාවිකව මිය ගිය පසු අස්ථි ස්කන්ධය නිපදවීමට නොහැකි වීමයි. එය ඇටකටු ඉතා කුඩා වන අතර සුළු වැටීම් හෝ හදිසි කැස්සෙන් පවා කැඩී යා හැක.
බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, “ඔස්ටියෝපෙනියා” හෝ “ඔස්ටියෝපොරෝසිස්” වලින් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට කැල්සියම් සහ විටමින් ඩී අතිරේකයන් සහ ඇලෙන්ඩ්‍රෝනේට් (ෆොසාමැක්ස්) රයිසඩ්‍රොනේට් (ඇක්ටොනෙල්, ඇටෙල්වියා) ඉබන්ඩ්‍රොනේට් (බොනීවා) සොලෙඩ්‍රොනික් අම්ලය වැනි බිස්පොස්ෆොනේට් ලෙස හඳුන්වන ගැටළු සහගත ඖෂධ පවා ගැනීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. (රෙක්ලාස්ට්), සාමාන්‍ය බර යටතේ බිඳෙන අස්ථි වලට ඊටත් වඩා අස්ථි බිඳීමට හේතු වේ.
එහෙත්, මෙම ප්‍රවේශය අතාර්කික වන අතර සමහර අවස්ථාවල හානිකර ය.
එනම්, ඔස්ටියෝපොරෝටික් අස්ථි වල කැල්සියම් මට්ටම ඉතා අඩු වුවද, අතිරේකව කැල්සියම් ප්‍රමාණය වැඩි කිරීම ඔස්ටියෝපොරෝටික් අස්ථි සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු නොකරයි.
ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වල ස්වභාවය පිළිබඳ එක් උපකල්පනයක් නම් අස්ථි වල කැළැල් ඇති බවය. මෙයින් අදහස් කරන්නේ යමෙකු විටමින් සී මට්ටම ඉහළ නංවා ප්‍රතිඔක්සිකාරකවල සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කළහොත් අස්ථිවලට පුනර්ජනනය කිරීමට හා ශක්තිමත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න නව ව්‍යුහයක් නිර්මාණය කිරීමට හැකි වන බවයි. එමනිසා, විටමින් සී පරිභෝජනය ඔස්ටියෝපොරෝසිස් ආපසු හැරවීමට උපකාරී වේ.
ප්‍රතිඔක්සිකාරක මගින් අස්ථිවල හෝ ශරීරයේ ඕනෑම තැනක ඔක්සිකරණය වීම වළක්වයි, එබැවින් ශරීරයේ ප්‍රතිඔක්සිකාරක නොමැතිකමකදී ඔක්සිකාරක ආතතිය වැඩිවීම නිසා අස්ථි වලට හානි සිදු වේ.
අතිරේක පෝෂණය හොඳ පෝෂණය සඳහා ආදේශකයක් නොවන බව මතක තබා ගන්න. නිසි හෝමෝන සමතුලිතතාවය සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, අස්ථි වල අනුකෘතිය කැල්සියම් සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ඒවාට අයත් වේ.
කැල්සියම් සහ ෆොසැමැක්ස් සමඟ අතිරේක වෙනුවට, වඩාත් ඵලදායී රෙගුලාසියකට විටමින් සී, විටමින් කේ 2, විටමින් ඩී 3, බෝරෝන්, සිලිකා සහ මැග්නීසියම් ඇතුළත් විය හැකි අතර, ඒවා අස්ථි බිඳීම් වැළැක්වීමට සහ අස්ථි සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට වඩා සාර්ථක වේ.
කැල්සියම් අවසානයේ හෘදයේ මාංශ පේශි, හෘද වෑල්ව සහ රුධිර වාහිනී වලින් අවසන් වන අතර එය හෘද වාහිනී රෝග වලට තුඩු දෙයි, නමුත් විටමින් සී, ඩී 3 සහ කේ 2 නිසි අනුපාතය නිසා කැල්සියම් ආහාරයේ සිට එය අයිති තැනට යොමු කරනු ඇත. ඔබේ හදවත සහ රුධිර නාල කොලජන් සංස්ලේෂණයේ දී විටමින් සී ඉතා වැදගත් වන අතර, එය අස්ථිය ඛනිජකරණය කර අස්ථි සෑදීම උත්තේජනය කරයි, ඔක්සිකාරක ආතතිය අඩු කරයි, අස්ථි අවශෝෂණය කරන සෛල වලක්වා ගැනීමෙන් අස්ථි අධික ලෙස පිරිහීම වළක්වයි.
එහි අඩු මට්ටම් වලදී, ප්‍රතිවිරුද්ධ දෙය සිදු වේ: ඔස්ටියොක්ලාස්ට්, අස්ථි සෛල පිරිහීමට ලක්වන අස්ථි සෛල, සහ ඔස්ටියෝබ්ලාස්ට්, ඛනිජ හා නව අස්ථි තැන්පත් කරන අස්ථි සෛල සෑදී නැත.
අස්ථි බිඳුණු වැඩිහිටියන්ට ඔවුන්ගේ රුධිරයේ විටමින් සී මට්ටම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු බව පර්යේෂකයෝ සොයාගෙන ඇත.
එම නිසා, විටමින් සී අතිරේකය ලබා ගැනීමට බිය නොවන්න, ඒවා ලබා ගත හැකි වඩාත්ම විෂ නොවන හා ආරක්ෂිත අතිරේක වේ. වැඩිහිටියන් සාමාන්‍ය අතිරේකයක් ලෙස දිනකට සෝඩියම් ඇස්කෝර්බේට් ග්‍රෑම් 2-5 ක් ගත යුතුය. ඔබට ලිපොසෝමල් විටමින් සී භාවිතා කළ හැකි නමුත් එස්ටර්-සී හෝ කැල්සියම් ඇස්කෝර්බේට් වළක්වා ගන්න. ඔබ ස්වාභාවික ශාක පදනම් කරගත් ප්‍රභවයක් තෝරා ගන්නේ නම්, කැමූ-කැමූ තෝරන්න.
හෘද හා අස්ථි සෞඛ්‍යය සඳහා විටමින් K2 වැදගත් බව සමස්ථ වෛද්‍යවරුන්ගේ මතය වන අතර විටමින් ඩී 3 50-70 mg / ml පමණ මට්ටමක පවතින අතර ප්‍රතිශක්තිය ඉහළ නංවන අතර අස්ථි සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි.
මූලාශ්‍ර:
www.collective-evolution.com
osteonaut.com
healthimpactnews.com
إرسال تعليق