ඉන්නන්, බ්ලැක් හෙඩ්ස්, වයස් ලප, සම ඉරිතැළුණු ස්වභාවය සහ කලු පැල්ලම් වැනි සමේ ගැටළු වලට වඩාත් පොදු හේතු අතර වයස්ගත වීම, සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ආහාර වේලක් හෝ ජීවන රටාවක් සහ ආතතිය ඇතුළත් වේ.
වාසනාවකට මෙන්, මෙම සියලු ගැටළු ස්වාභාවික පිළියම් ආධාරයෙන් පහසුවෙන් විසඳා ගත හැකි අතර, පහත සඳහන් ඒවා ඇදහිය නොහැකි තරම් ඵලදායී වේ.
කලු ලප
ලුණු හා ලෙමන් යුෂ ස්වල්පයක් මිශ්‍ර කර ගෝස් කෑල්ල පොඟවා ගන්න. කලු ලප සුදු කිරීම සඳහා ඒවාට උඩින් අතුල්ලන්න.
ඉන්නන්
ලෙමන් යුෂ මේස හැඳි දෙකක් සහ මී පැණි හැඳි දෙකක් මිශ්‍ර කර මිශ්‍රණය එක රැයකින් ආලේප කර එය ආවරණය කර වෙළුම් පටියකින් ආවරණය කරගන්න. අවට සම සින්ක් මිශ්‍රණයකින් හෝ වැස්ලින් වලින් ආරක්ෂා කරන්න.
සම ඉරිතැළුණු ස්වභාවය / වයස් පැල්ලම්
කැරට් යුෂ තේ හැන්දක් , දොඩම් යුෂ තේ හැන්දක් සහ එක් බිත්තර කහ මදයක් මිශ්‍ර කර පිරිසිදු සම මත ආලේප කරන්න. මිනිත්තු 20 කට පසු මෙය සෝදා හරින්න.
බ්ලැක්හෙඩ්ස්
බිත්තර සුදු මදය, ලෙමන් යුෂ තේ හැන්දකට එක් කර, මුහුණේ අදාළ තැන් වල ආලේප කරන්න. සෑම මිනිත්තු 5 කට වරක් ආලේප කල මිශ්‍රණය වියළී යයි. පසුව උණුසුම් කළ පොඟවා ගත් කපු පෑඩ් එකකින් එය ඉවත් කරන්න.
මීට අමතරව, ඔබේ සම සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ දීප්තිමත් බව සහතික කිරීම සඳහා මෙම සරල උපදෙස් අනුගමනය කරන්න:
සන්ස්ක්‍රීන් භාවිතා කිරීමෙන් සහ ආරක්ෂිත ඇඳුම් ඇඳීමෙන් ඔබේ සම හිරුගෙන් ආරක්ෂා කරගන්න.
පලතුරු, එළවළු, ධාන්ය වර්ග සහ සිහින් ප්‍රෝටීන වලින් පොහොසත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න හා සමබර ආහාර වේලක් අනුභව කරන්න, එමඟින් සමේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරන පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා දෙනු ඇත
සමේ වයසට යාම වේගවත් කරන අතර රැළි ඇති වන බැවින් දුම් පානයෙන් වළකින්න
අඩු ආතතිය
සමට මෘදු ලෙස සලකන්න, රළු රසායනික ද්‍රව්‍ය අඩංගු නිෂ්පාදන වලින් වළකින්න.
ආරංචි මාර්ග:
www.oldnaturalcures.com
www.mayoclinic.org
إرسال تعليق